Семена тыквы и подсолнечника – сокровищница для здоровья сердца!
Благодаря высокому содержанию калия, магния и других незаменимых минералов, эти семечки оказывают гипотензивный эффект, помогая снизить артериальное давление.
Не забудьте употреблять семечки без соли, чтобы получить максимальную пользу!
Какие семечки снижают холестерин?
Тыквенные семечки обладают многочисленными полезными свойствами, способствуя здоровью простаты, сердца, психики и когнитивных функций.
Благодаря высокому содержанию клетчатки, которая необходима для правильной работы пищеварительной системы, диетологи рекомендуют регулярное употребление тыквенных семечек. Они являются ценным источником пищевых волокон, что делает их незаменимым продуктом для поддержания здорового пищеварения.
Основные полезные свойства тыквенных семечек:
- Уменьшают уровень вредного холестерина (липопротеинов низкой плотности) за счет содержания фитостеринов.
- Укрепляют костную ткань благодаря наличию магния, цинка и других минералов.
- Богаты антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений.
- Способствуют здоровью простаты за счет высокого содержания цинка, который необходим для нормальной работы предстательной железы.
- Улучшают настроение и психическое самочувствие благодаря содержанию триптофана, который является предшественником серотонина («гормона счастья»).
Что страшнее депрессия или биполярное расстройство?
С позиции психиатрии, биполярное расстройство является более серьезным заболеванием, чем депрессия.
Депрессии характерны стойкие эпизоды угнетенного настроения, потери интереса к деятельности, нарушения сна и аппетита.
При биполярном расстройстве периоды нормального настроения чередуются с:
- Депрессивными эпизодами, схожими с проявлениями депрессии;
- Маниакальными эпизодами, характеризующимися повышенным настроением, раздражительностью, учащением речи, повышенной физической активностью.
В отличие от депрессии, маниакальные эпизоды могут представлять опасность для пациента и окружающих из-за неадекватной оценки рисков и импульсивного поведения.
Также важно отметить, что:
- Биполярное расстройство часто начинается в молодом возрасте (до 25 лет).
- Оно имеет генетический компонент.
- Его успешно лечат с помощью медикаментозной терапии и психотерапии.
Что такое маниакальное возбуждение?
Маниакальное возбуждение — психопатологический синдром, проявляющийся чрезмерным повышением настроения, двигательной и речевой активности.
- Быстрая смена настроения: от экзальтации и эйфории до раздражительности и гнева.
- Суетливость и двигательное беспокойство: больные не могут усидеть на месте, постоянно во что-то вмешиваются и хватаются за множество дел, но не доводят их до конца.
- Идеи величия: больные преувеличивают свои способности и значимость, могут считать себя гениями или выдающимися личностями.
- Повышенная речевая активность: речь становится быстрой, громкой и бессвязной, больные часто перескакивают с одной темы на другую.
- Гневливость при возражениях: больные нетерпимы к критике, убедить их крайне сложно, они реагируют агрессивно и злобно.
Маниакальное возбуждение характерно для маниакальных эпизодов при биполярном расстройстве и может встречаться при шизофрении. Важно отличать маниакальное возбуждение от других психопатологических состояний, таких как тревожное возбуждение, кататоническое возбуждение и бредовое возбуждение.
Какая группа инвалидности при биполярном расстройстве?
Особые состояния и инвалидность
- Психические и нервные расстройства могут приводить к инвалидности 2 группы.
- Биполярное расстройство входит в их число, наряду с шизофренией, депрессией, аутизмом и эпилепсией.
Что считается ночной сменой?
96 ТК РФ продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки. Ночное время устанавливается с 22 часов до 6 часов.